De “R” komt weer in de maand. Zorg daarom voor voldoende aanvulling van vitamine D om de weerstand op peil te houden. Vette vis eten, zoals zalm, haring en makreel helpt daarbij.

September is de eerste “R”-maand. Het is de maand waarin de herfst begint, alhoewel de natuur zich steeds minder aan de seizoenen houdt. De naam is afkomstig van het Latijnse septembris (septem is zeven), de 7^e maand van het jaar, omdat de oude Romeinse kalender tot het jaar 153 vóór onze jaartelling op 1 maart begon. Sinds de Gregoriaanse kalender is september de 9^e maand. September wordt ook wel de fruitmaand genoemd en vroeger de haver- of gerstmaand en ook wel de tweede oogstmaand (na augustus).

Extra training vanaf 4 oktober

Voor sport- en spelliefhebbers en voor hen die aan fitness zonder stoel kunnen deelnemen hebben we op woensdag vanaf 4 oktober een extra uur opgenomen in ons trainingsaanbod. Deze begint om 11 uur, na een identieke training die om 10 uur begint. Of we dit lesuur in 2024 kunnen blijven aanbieden is afhankelijk van het aantal deelnemers.

Ons trainingsaanbod

Maandag	Woensdag	Donderdag
09:30 – 10:30 uur Sport en spel, fitness met stoel	09:00 – 10:00 uur Sport en spel, fitness met stoel	10:00 – 11:00 uur Sport en spel, fitness met en zonder stoel
10:00 – 11:00 uur Badminton	10:00 – 11:00 uur Sport en spel, fitness zonder stoel	11:00 – 12:15 uur Sport en spel, fitness zonder stoel, laatste kwartier buikspier oefeningen (VOL)
10:30 – 11:30 uur Sport en spel, fitness met stoel (VOL)	11:00 – 12:00 uur Sport en spel, fitness zonder stoel (Vanaf 4 oktober)
11:30 – 12:30 uur Sport en spel, fitness met stoel