Beste  sporters,

De maand juli staat voor de deur – wat een heerlijke tijd! Het zonnetje laat zich vaker zien, we zijn lekker veel buiten en er staan gezellige activiteiten op de planning.

📆 Volgende week (1 t/m 6 juli): geen reguliere lessen

Let op: er zijn volgende week géén groepslessen en ook géén yoga. Wel is er badmintonles, dus liefhebbers kunnen lekker blijven spelen!

🎾 Open Park Toernooi & Live Muziek

Volgende week vindt het jaarlijkse Open Park Toernooi plaats! En dat betekent: sportieve gezelligheid én 1 t/m 6 juli livemuziek.

🍽 Avondeten & Dagspecials

Naast het gebruikelijke heerlijke menu hebben we elke avond een lekkere dagspecial:

•          Maandag: Pasta pesto (keuze uit kip, garnalen of vega)

•          Dinsdag: Onze populaire kipsalon

•          Woensdag: Authentieke paella

•          Donderdag: Wraps met diverse vullingen

•          Vrijdag: BBQ Hamburgers.

•          Weekend: Surinaamse broodjes én de BBQ staat weer aan!

🧘‍♀️ Yoga Tip – De Forward Fold (Uttanasana)

Deze week geven we je een korte uitleg over de Forward Fold:

Ga rechtop staan, voeten op heupbreedte. Adem in, verleng de ruggengraat. Adem uit, buig voorover vanuit de heupen (niet uit de rug!). Laat je hoofd zwaar hangen en voel de stretch in je hamstrings en rug. Een perfecte houding om spanning los te laten.

🌴 Zomervakantie

Van 4 t/m 14 augustus zijn er géén lessen. Even rust voor iedereen – tijd om op te laden!

🎬 Mats zegt dankjewel

Mats gaat steeds beter – wat een goed nieuws! Hij heeft zelfs een filmpje gemaakt om jullie te bedanken. Nog niet gezien? Vraag er even naar bij Christel!

🗓 Badminton = andere vakantieweken

Let op: de badmintonlessen hebben een ander vakantierooster dan de reguliere lessen van Mats, Ricardo en Christel. Vraag gerust om opheldering als je twijfelt.

📝 Tot slot

Martin is er even tussenuit, dus deze nieuwsbrief is geschreven door… ChatGPT! 😉

Geniet van juli – tot snel!

Sportieve groet,

Team Hart voor Sport 💙