Maandag 10.30 uur en donderdag 11.00 uur groepstraining a la Capri hartrevalidatie

Iedere maandagochtend van 10.30 – 11.30 uur en donderdagochtend van 11.00 uur tot 12.15 uur zijn we gestart met een groep als vervolg op het Capri hartrevalidatie concept. We beginnen met een mooie warming up op muziek met diverse oefeningen voor kracht, balans en conditie. Daarna hebben we een looptraining van 10 minuten. Deze wordt gevolgd door 25 minuten badminton en/of  tennis met zachte ballen. We sluiten af met ontspanningsoefeningen  en/of  oefeningen op de mat.

Kom eens meedoen met een gratis proefles!

  

Deel dit bericht op: